当下的力量-每日读书分享：《当下的力量》

今天我们读《当下的力量》这本书，一本引人深思的作品。故事中有一个乞丐，他坐在路边已经30多年了。一天，一位陌生人路过，乞丐举起他的旧棒球帽，请求一点施舍。陌生人说他没有任何东西可以给予。然后他问乞丐，你坐着的是什么.乞丐回答说只是一个旧箱子，里面什么都没有。自从我有记忆以来，我就一直坐在上面。陌生人坚持要打开箱子看看，乞丐才试着打开。令人意想不到的事情发生了，乞丐惊喜地发现箱子里装满了金子，这些他们从未意识到的真正财富的欢乐，以及与之联系紧密的深深宁静的人，就是乞丐自己。

这个故事提醒我们，即便拥有很多物质财富，我们仍然在四处寻找欢乐、追求安全和爱情的残余。我们不知道自己已经拥有这一切，还拥有比这更为珍贵的东西。也许你生活在对未来的焦虑中，无法摆脱过去的痛苦，与你的伴侣纠缠于无尽的争吵。那么，如何解决这些困扰我们生活的烦恼，获得心灵的宁静和幸福呢.

首先，我们需要明白焦虑和痛苦的根源。

作者指出，人类受苦的根源来自于我们大脑的思维，因为大部分人无法控制自己的思维，而是成为自己强迫性思维的受害者。我们可以通过心理学的ABC理论来进一步解释这一点。A代表引发情绪的事件，B代表我们对事件的解读，C代表结果和负面情绪。通常情况下，如果我们感到不如人意，就会去找A的不是，认为只要解决与A相关的人、事、物的问题，C就会圆满。然而事实上，只有B才是我们唯一可以完全掌控和改变的因素，它引发了C的反应。B并非A，同样的事情在不同人眼里可以完全不同，这是因为我们的理解和看法不同。这也解释了为什么境由心转。

在这个过程中，我们清楚地看到大脑思维和习惯思维很擅长自我保护和将自己排除在外，例如认为自己犯错的人不是我，如果不是那个人这样那样，我怎么会做出这样的行为.平时我不是这样的。都是那个人惹的祸，他惹恼了我，我才犯错。作者在书中不断强调，我们远离了真实的自我，这是我们受苦的根源。

那么，我们如何唤醒自己，活在当下呢.当我们被大脑思维所控制，焦虑过去和未来，而非活在当下，当我们被痛苦之声裹挟，陷入更深层的痛苦时，我们应该如何唤醒自己.作者提出，林在就是活在当下，活在每一刻中。事实上，你所能拥有的不就是当下这一刻吗.只要我们能够处理好当前这一刻，我们就没有问题了。

如何做到活在当下呢.关键在于专注于我们内在的身体，专注于我们内在身体的能量场，去感知真正的意识，而不是像被编好程序的计算机一样被惯性思维所裹挟，无意识地重复那些伤害自己的行为。这种专注力的训练可以通过冥想来实现，通过培养我们更多的觉知能力。在日常生活中，我们也可以通过做一些让自己能够专注的事情来训练我们的意识，比如练字、瑜伽、写作等。这些都会对我们有所帮助。通过训练，不断提升我们的专注力和觉知能力，我们可以找到自己内在的未显化状态，体验到无处不在的道。道不受任何主观意志的转移，不受时空的限制。它就像一个能量体的本源，安静地存在于我们灵魂的深处。

通过与它的接触，我们可以感受到自己生命的能量，也能在外在世界中过得更好。就像作者在书中所说，接受意味着你对事实说“是”，否则所有的抗拒只会让你更加痛苦。事实就是事实，无论你是否愿意接受。只有接受，我们才能喂养我们内心的宁静。

如果你觉得你需要时间来面对现实，那只会让你更加迷茫，把注意力放在当下，那当下这一刻可能就会白白溜走。要进入当下，获得完全的灵性体验，感受本我，并不是一蹴而就的，越是沉浸于自我的束缚中，就越难以感受到本我。只有通过不断的强化练习，通过有意识地放弃自我的束缚，不断增强本我在当下的感知，我们才能达到开悟的状态。

最后，我想分享一句曾国藩的处事智慧：“悟来顺应未来，不迎当时，不杂既过不练。”这句话告诉我们要顺应未来的趋势，不要迎合当前的时势，也不要沉溺于过去的经验，而是要不断地学习和进步。只有这样，我们才能真正成长和获得内心的平静与幸福。