焚心以火-焚心以火：焦虑症18年(1)

我无情地嘲笑我的痛苦

因为我怕你会这样

—泰戈尔

在所有人的同情中，接受稀缺专业人士的帮助，自己一个人承受

当我写下前言中泰戈尔两行诗的时候，我又隐隐感受到了18年前的恐慌。文字似乎正在挣脱我的控制，想要生成一堆乱码，去遮盖曾经的伤疤。

你看—一提笔，我的矫情就出来了。

我们这样的人就容易陷入精神内耗。

这种特质，哲学家和弗洛伊德都无法解释。

医学昌明的今天，科学也无法准确解释，我们这一类人身上究竟发生了什么，我们该如何找到自己的出路。

我们只能在所有人的同情下，接受极为稀缺的合格的专业人士的帮助，自己一个人承受、摸索。

我认为我是同类人中的成功者，18年的焦虑症经历，尽管现在依然无法完全摆脱焦虑症带来的痛苦，但是我已经能和它和平相处。

我的经验、更多和我一样能在焦灼的状态下获得安宁的朋友的经验，能让自己一个人的承受变得更容易一些。

这也是我决定写下这些文字的原因。

我承诺我不抱有任何商业目的，不以专业人士角色给予任何指导，我只会用我的经历让你看到，你一个人承受痛苦的过程，有人陪同，有一些可供参考的东西。

当然，我愿意倾听任何朋友的倾诉，用泰戈尔的话说，就是：“说出你心底的秘密/倾听你的不是我的耳朵/是我的心。”

一切惶恐终将平静，区别只是承受了多少痛苦

第一次惊恐发作，我认为我很快就会失控变成一个疯子，可能随时都会死掉，到现在，哪怕在最糟糕的状态下，我都只会觉得：哦，老子又生病了。

最初被焦虑症缠上的几年，我坐在理发的椅子上，围上理发的围兜都会抑制不住地恐慌，到现在，我连续坐十几个小时的火车和飞机，都已经可以坦然面对。

最关键的，是这18年，我人生中最重要的事情都圆满完成了，家庭关系越来越和谐，孩子被我送进了国内最顶尖的大学，我也在几家不错的公司中留下了值得骄傲的痕迹。

毫无疑问，我经历了很多人无法理解的痛苦，但依旧能从焦灼的状态中归于安宁。

我想，和我类似的朋友们也终将归于安宁。

区别仅在于，归于安宁前，大家承受了多少煎熬和消耗。我写这些文字的目的，把这些煎熬最小化。

我第一次惊恐发作的时候，儿子还不到一岁。

看着他睡在童床上，小小的鼻子嘴巴，小小的手，我担心自己下一秒就会变成一个精神失常的父亲，给儿子贴上一个终身无法摘掉的标签—“疯子的儿子”。

连续多日，我根本无法入睡，每次最多睡着十分钟就会在恐惧中惊醒，生怕自己醒来就迷失了自我，完全失控，甚至直接醒不过来了。

一周下来，我的体重急剧下降到八十多斤。

我抗拒走进宛平南路600号，我觉得一旦走进去，再走出来，我就成了这个世界的一个bug，被清除比继续存在要好得多。

后来，我还是硬撑着去了，我实在受不了了。

我想，先给自己一个痛快的结论吧，哪怕是疯掉、死掉，先让我好好睡一觉再说。

焦虑症的本质大概率是生物模式的改变，承认这一点是结束精神内耗的关键所在

医生合上问诊室的门，我的第一反应不是倾诉，而是怀疑。

我想象中，心理诊室里应该有静谧的环境，最好还有一张可供医生进行催眠的床；医生应该在听完我的倾诉以后，帮我进行各种心理分析和心理疏导，讲本我自我超我、分析婴幼儿时期各种情绪的满足、询问儿童时代和青春期的心理创伤。

然而并没有。诊室甚至比内科普通门诊还简陋，至少我没有看到听诊器。

不过，医生很淡定。在我看来世界末日般的症状，在他看来不值一提。

我主动和他谈了弗洛伊德、精神分析法等等诸多理论和我症状的对应关系，还有我的童年“创伤”之类的。

尽管我内心还在担心下一秒我就会失控，我依旧不愿意把自己的控制权交给一个陌生的专家，我需要确认他足够强才会信任他。

医生也许见惯了我这样自以为是的“精英”，用相对专业的语言对我做了解释：

也许弗洛伊德有道理，也许精神分析法有用，但作为心理医生，他只能告诉我，当我由于焦虑出现各种躯体症状，比如失眠、心悸、惊恐、静坐不能、大小便频繁等等，那就说明，一定是生物模式出现了某些问题。

医生说他和当前的科学家不能给我一个非常严密的论证：什么原因、导致我的生物模式出现了哪些确切的问题、问题到了什么程度。但是他可以告诉我，以经验为依据的医学已经可以比较完美地解决这些问题。

解决生物问题最有效的，当然是生物的手段，他的对策就是先吃段时间的药，两周左右就能明显好转。

至于心理分析之类的，完全没有。只有简单的疏导：不会死、也不会疯，甚至连药物的副作用都不用太担心，治疗起来很方便，只是需要随访，服药至少半年到一年。

他基于经验的淡定，在一定程度上打消了我的怀疑。

拿着药回家之后，我没有多挣扎就开始按要求服用。

两周之后，一个80%状态的我回来了，半年以后基本恢复，一年半以后停药。

十年以后，我才意识到他以专业对专业的口吻和我讲的那句话有多重要：一旦出现躯体症状，那么焦虑症患者一定是出现了某种生物模式的问题，用生物的手段很容易解决。

只要你记住了这句话，知道这句话很重要，前面这些文字的作用就已经达到了，以后我和你沟通其它内容的基础也就有了。

【未完待续】

我是你的朋友“焦灼的心灵”，我不卖东西、不推荐医生药品、不能给你提供诊断但可以提供我自己的经历让你参考。

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